''Πως να μιλήσω στο 'καλοκαιρινό' σώμα μου…''

(Γιατί το σώμα δεν είναι “καλοκαιρινό” ή “χειμερινό” — είναι απλώς δικό σου)

Το καλοκαίρι φέρνει πιο πολλά... βλέμματα;

Μαγιό, παραλία, φωτογραφίες, σχόλια, παρέες, συγγενείς.

Το καλοκαίρι βγάζει το σώμα προς τα έξω — κυριολεκτικά και συμβολικά.

Κι εκεί ξεκινάει συχνά ένας διάλογος:

❌ «Πάχυνες λίγο φέτος!»

❌ «Κοίτα πώς μεγάλωσαν τα 'μπούτια' του!»

❌ «Έχει κοιλίτσα, πρέπει να κόψουμε τα γλυκά»

Αθώα σχόλια;

Ίσως; Γιατί να σχολιάσουμε;

Αλλά κυρίως λόγια που μένουν μέσα μας (και στα παιδιά) σαν μικρές ρωγμές στην αυτοεκτίμηση.

🧠 Τι ακούει ένα παιδί όταν μιλάς για το σώμα του;

📌 «Δεν είμαι εντάξει έτσι όπως είμαι»

📌 «Το σώμα μου είναι για να το κρίνουν»

📌 «Αν δεν μοιάζω με τους άλλους, φταίω εγώ»

📌 «Για να με αγαπούν, πρέπει να αλλάξω»

Αυτό που για εμάς είναι “σχόλιο καλοπροαίρετο”, για εκείνα μπορεί να γίνει κομμάτι της εσωτερικής τους φωνής.

Και όχι μόνο για εκείνα.Πόσες φορές έχουμε μιλήσει κι εμείς έτσι στον εαυτό μας;

💬 Πώς μπορείς να μιλάς αλλιώς;

Η αλλαγή δεν είναι “πολιτικά ορθή”. Είναι ψυχικά προστατευτική.

🧡 Αντί για: «Μην τρως άλλο, έχεις ήδη χορτάσει»

🔁 Πες: «Άκου το σώμα σου. Νιώθεις πλήρης ή χρειάζεσαι λίγο ακόμα;»

🧡 Αντί για: «Φόρα κάτι που σε “κολακεύει”»

🔁 Πες: «Φόρα ό,τι σε κάνει να νιώθεις άνετα και όμορφα εσύ»

🧡 Αντί για: «Έχει βάλει κιλά φέτος...»

🔁 Πες: «Μεγαλώνει, αλλάζει, και είναι εντάξει »

Μπορούμε να μάθουμε στα παιδιά (και σε εμάς) ότι το σώμα δεν είναι για να το κρίνουμε — είναι για να το ζούμε.

👪 Πώς να γίνεις πρότυπο χωρίς να το προσπαθείς

👉 Μην μιλάς αρνητικά για το δικό σου σώμα

👉 Μην “σχολιάζεις” τα σώματα άλλων στην παραλία

👉 Δείξε με πράξεις ότι η φροντίδα δεν είναι τιμωρία (ούτε “δίαιτα για το καλοκαίρι”)

📌 Όσο πιο ουδέτερα και με αποδοχή μιλάς για το σώμα, τόσο πιο ασφαλές νιώθει το παιδί να υπάρχει μέσα στο δικό του.

Το σώμα του παιδιού σου (και το δικό σου) δεν είναι “καλοκαιρινό”, “έτοιμο” ή “σωστό”.Είναι ζωντανό, εξελισσόμενο, μοναδικό.

📩 Αν νιώθεις ότι κουβαλάς κι εσύ λόγια από τα καλοκαίρια των παιδικών σου χρόνων — και θέλεις να σταματήσει αυτός ο κύκλος — μπορούμε να δουλέψουμε μαζί, με ευαισθησία, απλότητα και φροντίδα.

Για να μπορέσουμε να μιλήσουμε με σεβασμό στο παιδί που είμαστε, και στο παιδί που έχουμε απέναντί μας.