“Κάνεις δίαιτα;” — Γιατί αυτό ακούγεται πλέον πιο cringe παρά cool

Θυμάσαι τότε που το να κάνεις δίαιτα ήταν “κατόρθωμα”;

Όταν όλοι μιλούσαν για θερμίδες, “παρασπονδίες” και cheat meals σαν να ήταν κάτι ηρωικό;

Όταν το “δεν θα φάω, είμαι σε πρόγραμμα” συνοδευόταν με χειροκρότημα και φθόνο;

👉 Ε, πλέον… όχι.

Το να λες σήμερα “κάνω δίαιτα” συχνά φέρνει ένα άβολο χαμόγελο — ή και απόλυτη σιωπή.

Γιατί έχουμε αρχίσει (επιτέλους) να καταλαβαίνουμε κάτι βασικό:

Το πρόβλημα δεν είναι το φαγητό.

Είναι ο φόβος γύρω απ’ αυτό.

Είναι η κουλτούρα που σου μαθαίνει να τιμωρείς τον εαυτό σου για κάτι τόσο φυσιολογικό όσο η όρεξή σου.

❌ Το rebranding της δίαιτας

Οι δίαιτες δεν εξαφανίστηκαν — απλώς άλλαξαν όνομα.Λέγονται τώρα:

• “Καθαρή διατροφή”

• “Wellness journey”

• “Αποτοξίνωση”

• “Επιστροφή στη ρουτίνα”

Αλλά αν συνοδεύονται από τύψεις, φόβο για συγκεκριμένα τρόφιμα, κανόνες και ενοχές…

👉 Είναι ακόμα δίαιτες.Απλώς με Instagram φίλτρο.

Τι αλλάζει σήμερα;

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι αρχίζουν να λένε:

✔️ Δεν θέλω να μετράω θερμίδες.

✔️ Δεν θέλω να ζητάω “συγγνώμη” κάθε φορά που απολαμβάνω το φαγητό.

✔️ Δεν θέλω να περνάει η ζωή μου από φάσεις "καλής" και "κακής" διατροφής.

✔️ Δεν θέλω να φροντίζω το σώμα μου μόνο όταν χωράει σε κάποιο νούμερο.

Και αυτή η αλλαγή;

Είναι επανάσταση.

💬 Μια κουβέντα αλλάζει τα πάντα

Και ξέρεις ποια είναι η φράση που αξίζει να ακουστεί πιο συχνά;

🟢 “Δεν κάνω δίαιτα. Μαθαίνω ξανά να εμπιστεύομαι το σώμα μου.”

🟢 “Δεν μετράω τι τρώω — μετράω πώς νιώθω.”

🟢 “Δεν θέλω να είμαι ‘καλή’. Θέλω να είμαι ήρεμη.”

🤍 Αν νιώθεις έτοιμος/η να βγεις από τον κύκλο της δίαιτας…

Δεν χρειάζεται να πεις “από Δευτέρα” ούτε “όταν στρώσει η ζωή μου”.

Και αν σήμερα κάποιος σε ρωτήσει: “Κάνεις δίαιτα;”

Απάντα με ένα ήσυχο χαμόγελο:“Όχι πια. Με φροντίζω.”

📩 Είμαι εδώ για να δουλέψουμε παρέα, χωρίς δίαιτες, χωρίς κανόνες.

Με χώρο να αναπνεύσεις, να νιώσεις ασφάλεια στο φαγητό, και να σταθείς δίπλα στον εαυτό σου.