Body Image και Καλοκαίρι

Το καλοκαίρι έχει έναν τρόπο να βγάζει στην επιφάνεια κάθε ανασφάλεια που μπορεί να νιώθουμε για το σώμα μας.

Μαγιό, σορτς, εξώπλατα, φωτογραφίες στην παραλία, βλέμματα. Κάθε μικρή λεπτομέρεια μπορεί να λειτουργήσει σαν καθρέφτης — όχι πάντα ευγενικός.

Και έτσι αρχίζει η εσωτερική κουβέντα:«Αν είχα προσέξει λίγο παραπάνω…»«Θα φορέσω μαύρο για να καλύψω...»«Από Δευτέρα…»

Αυτό το άρθρο δεν γράφτηκε για να σου πει να αγαπήσεις το σώμα σου με το ζόρι.Γράφτηκε για να σου υπενθυμίσει πως ίσως δεν χρειάζεται να αλλάξεις σώμα — αλλά τον τρόπο που το κοιτάς.

📌 Το σώμα σου δεν είναι λάθος

Αυτό που θεωρείς «πρόβλημα» στο σώμα σου, το έμαθες από κάπου.Μέσα από εικόνες, σχόλια, κουλτούρα που έχει εξιδανικεύσει ένα πολύ συγκεκριμένο σχήμα.

Θυμήσου ότι το σώμα σου επιτρέπει να τρως, να περπατάς, να κολυμπάς, να χαμογελάς. Να ζεις!

🪞 Αντί να αλλάξεις το σώμα σου, άλλαξε το βλέμμα σου πάνω του

Η εικόνα σώματος δεν έχει να κάνει μόνο με το πώς φαίνεσαι, αλλά κυρίως με το πώς νιώθεις όταν το σκέφτεσαι.

Μπορεί εξωτερικά να μην έχει αλλάξει τίποτα, αλλά εσύ να νιώθεις εντελώς διαφορετικά από μέρα σε μέρα.

Αυτό είναι φυσιολογικό.

Η εικόνα σώματος επηρεάζεται από:

📱 τα social media,

👂 τα σχόλια γύρω μας,

🧠 την ψυχική μας διάθεση,

📦 και φυσικά, από τις προσδοκίες που έχουμε κουβαλήσει για χρόνια.

✍️ Άσκηση αυτοσεβασμού

Αντί να προσπαθήσεις να «αγαπήσεις» το σώμα σου με το ζόρι, δοκίμασε να το σεβαστείς μέσα από απλές πράξεις:

• Φόρεσε κάτι που σου προσφέρει άνεση, όχι ανασφάλεια.

• Μίλα του όπως θα μιλούσες σε έναν άνθρωπο που αγαπάς.

• Κράτα απόσταση από λογαριασμούς και εικόνες που σε κάνουν να συγκρίνεσαι.

🌀 Γιατί το body image δεν είναι απλώς «τάση»

Τα τελευταία χρόνια, η συζήτηση γύρω από το body image έχει γίνει πιο έντονη — και αυτό είναι καλό.Αλλά ακόμη και η αποδοχή του σώματος έχει γίνει trend… μερικές φορές τόσο απαιτητικό όσο και η δίαιτα.

Δε χρειάζεται να ακολουθείς καμία «σωστή στάση απέναντι στο σώμα σου».Δεν χρειάζεται να πολεμάς κάθε εκατοστό σου.

🫶 Τελική σκέψη:

«Η σχέση σου με το σώμα σου δεν χτίζεται σε μία μέρα, αλλά αξίζει να τη χτίζεις κάθε μέρα με λιγότερη κριτική και περισσότερη καλοσύνη.»